woda w miesniach

[...] mięśniowa już w ogóle nie chce zejść a co najwyżej idzie do góry sama bez treningów jak wyjdę na 0 albo lekki plus kaloryczny. Jak robiłem np. głowódki że przez 48h sama woda 0 kcal to waga ładnie schodziła tylko potem jak znowy zaczynałem jeść to wszystko wracało do normy czyli nie była to redukcja masy mięśniowej tylko redukcja glikogenu w [...]

[...] nie będzie...skoksował sie do 55 i się nie mieści Żyj wielki lub umrzyj próbując nim być Bo biorę koksy ? Wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów Czy nie lepiej było [...]

[...] "podlania" czyli dodatkowej porcji tłuszczu i wody, (tłuszcz u Arphiel jest akurat najmniejszym przyrostem). Arphiel była na diecie HC, czyli konsumowała duże ilości węglowodanów dożo większe niż sa w stanie przyjąć jej mięśnie i wątroba. Każdy 1g glikogenu zawartego w wątrobie, mięśniach i płynach ustrojowych wiąże ok 2,7g wody W/g Lyla [...]

[...] wiecej naprawde Ci nie potrzeba. Ja obecnie przestrzegam wszystkich tych punktow i efekt po prostu super - juz po tygodniu zelszy 2kg (pewnie poki co w glownej mierze woda) pojawia sie coraz wiecej zyl i bardziej widoczne sa prazki na miesniach. Sila spadla i troche brak pelnosci, ale jestem wciaz przed pierwszym ladowaniem, wiec zobacze, [...]

[...] dol 4 serie po 15 powt. x 1,25kg + rozne inne cwiczenia na mobilnosc lokcia -bez obciazenia pomiarow jeszcze nie robilam, ale spodnie kapke luzniejsze, ale nie wiem czy to woda tylko nie zeszla.. plus dziwna reakcja bo zrobilam sie ciut bardziej wrazliwa na insuline - nie wiem kompletnie skad. po jedzeniu tyle tluszczu spodziewalabym sie raczej [...]

Dzień 48 (tydzień 7) 17.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona x2, pokrzywa x2, mięta, dziurawiec+przywrotnik+skrzyp warzywa: pomidor, kiszona, brokuły, cukinia, kalafior suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA, miska nie [...]

Bzdury. Z tych 6kg to woda. Straciłaś zero tłuszczu, poszło Ci po mięśniach i odwodniłaś organizm. Prosta droga do anemii. Dziwię się, że Kubusia pijesz - kup sobie jakiś preparat witaminowy i zażywaj po kilka pastylek dziennie - przecież suplementy zawierają wszystko co potrzebne. W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać [...]

Sadze ze jest to teoria ktora ma zwiekszyc sprzedaz suplementow. Jesli czysta woda nie nawadnia organizmu to mozna dorzucic cytryne i miod. Taki napoj robil kiedys Arnold ;) Poza tym jesli podczas treningu bedziesz pil gainera to organizm bedzie zajety rozkladaniem dostarczonych substancji. I prawdopodobnie krew bedzie kumulowana w watrobie aby [...]

[...] (ten tłuszcz mogł tez osiąść na organach i mięsniach, nie tylko pod skórą) no i 3 oczywiście więcej jedzenia, więc ogolnie tak, brzuch może być szerszy, zwłaśzcza im dalej w dzień :) +jak kolega wyżej jeszcze slusznie zauważył, moze byc jeszcze woda do tego, tez normalana rzecz przy masówce :) Zmieniony przez - EddyB w dniu 2017-10-31 18:55:26

Białko proteinowe to inaczej białko białkowe. Tak w kwestii wyjaśnienia. Czasami słyszę od klientów stwierdzenia typu "poproszę proteiny, ale nie białko, bo na mięśniach mi nie zależy" ;-) Jeżeli chodzi o dobrej jakości odżywki białkowe, które przy okazji również bardzo dobrze smakują, to wśród moich faworytów jest na pewno Allnutrition Pro Whey i [...]

To, że masa ciała po redukcji podskoczyła jest dość normalne. Podbiłeś kcal, uzupełniłeś glikogen, woda w mięśniach się zwiększyła. Nie bardzo widzę sens żeby teraz znowu wchodzić na redukcję. Dlaczego tak mało białka, tłuszczów? W zasadzie białko masz tylko w ostatnim posiłku. Rozbij go na dwa, podbij do 140-150g.

czyli kolo 51 kg sily?? nie mozliwe?? jak to jest?? a co z wadami?? woda w miesniach a jakas inna wada jest??watraba??

Jeśli o wodę chodzi, to już kiedyś pisałem w innym wątku o tym. To znaczy zacytowałem tekst kanadyjskiego mistrza kulturysty, ale skrobnę jeszcze raz. Alkaliczna woda jonizowana w aspekcie sportowym. Jako były zawodnik sportowy, obecnie masażysta i trener, wiem, że dla wielu z nas uprawiających sport zawodowo lub rekreacyjnie, ważne jest [...]

[...] Nie jest to zgodne z prawdą, bowiem w ich składzie nie ma zbyt dużej ilości składników dostarczających energii. Z pożywienia organizm czerpie energię, spalając węglowodany (zarówno proste, jak i złożone) oraz tłuszcze i białka. Z tych składników w energizerach mamy tylko glukozę, jednak nie w takiej ilości, żeby mogła wpływać [...]

[...] głównym składnikiem jest ekstrakt hydroxykwasu cytrynowego popularnie nazywanego HCA. Substancja ta posiada właściwości blokowania enzymów odpowiedzialnych za przemianę węglowodanów oraz białek w tkankę tłuszczową. HCA redukuje również łaknienie poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to jako informację o stanie [...]

[...] fosfokreatyny MUSI wiązać się z retencją wody do mięśni z powodu występującego ciśnienia osmotycznego, czyli dążenia do wyrównania stężeń w komórce i poza nią. Ponadto woda dopiero będzie stymulować do "wypełnienia" się proteinami. Jak ktoś pisze, że jego kreatyna nie bierze wody, to znaczy, że nie działa! Czy różne formy kreatyny [...]

[...] filmików pokazujących technikę tego ćwiczonka. na treningu przypomniałam sobie wypowiedź Corum, że trzeba się zwijać. Skupiłam się na tym zwinięciu.... i .... poczulam palenie w mięśniach 8-) Miska Napoje: kawa z cytrynąx1, woda, herbata, zioła Warzywa: ogórek, pomidor, kapusta biała /SFD/Images/2015/11/17/bd42f63975d74ae49cbb5a38c14b6460.jpg

Kreatyna, szczególnie monohydrat w swojej budowie chemicznej zawiera cząsteczkę wody. Stąd też, szczególnie kiedyś, panował pogląd, iż będzie ona powodowała zalewanie wodą. Szczególnie w sytuacji, gdy zastosujemy się do powszechnego wtedy picia większej ilości wody w ciągu dnia, niż zazwyczaj. Jest to oczywiście mit. Wody może być trochę więcej, [...]

[...] to byś wiedział, że aeroby na czczo z dwoma spalaczami TSE + TS i BCAA nie działały na mnie ani trochę. Spadło może 100g w niecałe 2 tygodnie, to równie dobrze mogła być woda. Jeśli chodzi Ci o niski poziom glikogenu w mięśniach, to aeroby na czczo to to samo co aeroby zaraz po FBW - a w moim przypadku nawet lepiej, więc ja zapytam - po co [...]

[...] Menu: Wczoraj jako grzeszek wpadły dwa serki straciatella z Piątnicy ;) wliczone w bilans Suplementacja: witaminy, czosnek w kapsułkach, omega 3, cynk Napoje: tylko woda cały dzień Dzień treningowy: Cardio 5 minut bieżnia Przysiad klasyczny 4s Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 4s Wiosłowanie na maszynie siedząc 4s Wyciskanie [...]